Công cụ và hướng dẫn web miễn phí
Trang chủ›Công cụ›Chạy bộ›Máy tính pace và tốc độ
Chạy bộ

Máy tính pace và tốc độ

Nhập pace mỗi km hoặc mỗi dặm, máy tính pace miễn phí này cho bạn tốc độ, pace ở đơn vị còn lại và thời gian về đích dự kiến cho 5K, 10K, half và full marathon. Dùng để đặt mục tiêu hoặc lên chiến thuật sub-4.

페이스 계산기, 러닝 페이스 계산기, 페이스 속도 변환, 페이스 시속 변환, 마라톤 완주 시간 계산, 풀코스 예상 기록, 하프 마라톤 기록, 5K 기록, 10K 기록, 서브3, 서브4, pace calculator, pace to speed, marathon finish time calculator, ペース計算, kalkulator pace, máy tính pace, calculadora de ritmo
Ngày tạo
2026.10.01
Ngày cập nhật
2026.10.01
Pace
Pace mỗi kmphút : giâyphútgiây/kmCó thể dán pace dạng 5:30
Kết quả
Chưa tínhNhập pace rồi bấm Tính để xem tốc độ và thời gian dự kiến cho từng cự ly tại đây.

Pace và tốc độ

Pace / Speed

Pace là thời gian chạy hết 1 km (hoặc 1 dặm), còn tốc độ là quãng đường chạy được trong một giờ. Hai con số mô tả cùng một độ nhanh theo chiều ngược nhau, nên pace càng nhỏ và tốc độ càng lớn đều nghĩa là càng nhanh. Người chạy hay dùng pace hơn vì chỉ cần nhìn đồng hồ ở mỗi km là biết mình đang nhanh hay chậm hơn kế hoạch.

Tốc độ Lấy 3600 chia cho pace mỗi km tính bằng giây 5:00 /km → 12,0 km/h
Pace dặm Một dặm là 1,609344 km, nên nhân pace km với 1,609344 sẽ ra pace dặm 5:00 /km → 8:03 /mi
Thời gian về đích Nhân pace với cự ly. Half dùng cự ly chính thức 21,0975 km và marathon 42,195 km 5:00 /km → 3:30:59
Mốc sub Về đích marathon dưới mốc thời gian đó. Sub-3 cần 4:15, sub-3:30 cần 4:58, sub-4 cần 5:41 và sub-5 cần 7:06 /km hoặc nhanh hơn 5:41 /km → 3:59:48
Thời gian giả định giữ nguyên pace đến cuối — chưa tính trạm nước, dốc và việc chậm lại ở cuối

Yêu thích Ctrl + N

Cách sử dụng

1.

Chọn pace của bạn theo km hay theo dặm.

2.

Nhập thời gian chạy 1 km (hoặc 1 dặm) vào ô phút và giây. Bạn có thể dán pace dạng 5:30, và phím ↑ ↓ chỉnh từng phút hoặc từng giây.

3.

Bấm Tính hoặc Enter để xem tốc độ, pace ở đơn vị còn lại và thời gian dự kiến cho 5K, 10K, half và full marathon.

4.

Nếu thời gian marathon đạt sub-3, sub-3:30, sub-4 hoặc sub-5, một huy hiệu sẽ hiện ra. Bấm Esc để nhập lại từ đầu.

Câu hỏi thường gặp

Thông tin công cụ

Danh mục Chạy bộ
Cách xử lý Trực tiếp trên trình duyệt
Lưu trữ dữ liệu Không lưu trữ
Ngày tạo 2026-10-01
Ngày cập nhật 2026-10-01