러닝
평균 페이스 계산기
러닝 거리와 걸린 시간만 넣으면 평균 페이스를 바로 계산하고, 그 페이스로 400m 구간부터 5km, 10km, 하프와 풀마라톤까지 거리별 기록을 비교해 줘요. 표의 셀을 고르면 400m 트랙 바퀴 수도 확인할 수 있고, km와 mile, m, yd 단위 변환과 결과 복사도 지원해요.
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- 2026.09.16
- 수정일
- 2026.10.01
입력
거리와 시간을 입력하면 페이스가 자동으로 계산됩니다km
시분초
거리와 시간으로 계산됨
값을 고치면 결과가 바로 갱신됩니다
결과
입력 대기 중이 페이스로 뛰면 대회 기록가운데가 지금 페이스, 왼쪽으로 갈수록 느리고 오른쪽으로 갈수록 빠릅니다
| 거리 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
단축키
Tab
다음 칸으로Ctrl+C
결과 복사Esc
전체 비우기평균 페이스란
걸린 시간 ÷ 거리평균 페이스는 달린 전체 시간을 거리로 나눈 값입니다. 중간에 빨리 달린 구간과 천천히 달린 구간이 섞여 있어도, 결과는 처음부터 끝까지 같은 속도로 달렸다고 볼 때의 1km당 시간이 됩니다. 그래서 오늘 기록을 다른 날이나 다른 거리의 기록과 비교하는 기준으로 쓰기 좋습니다.
평균 페이스 걸린 시간을 달린 거리로 나눕니다 10km 50:00 → 5:00 /km 10km 50:00 → 5:00 /km
거리별 기록 평균 페이스에 각 거리를 곱합니다. 표 가운데 열이 지금 페이스이고, 양옆은 10초와 20초씩 느리거나 빠른 페이스입니다 5:00 /km → 하프 1:45:29 5:00 /km → 하프 1:45:29
트랙 바퀴 수 표준 육상 트랙은 가장 안쪽 레인 1바퀴가 400m라서 거리를 0.4km로 나눕니다 5km → 12.5바퀴 5km → 12.5바퀴
m와 yd 단위 짧은 거리를 다룰 때는 1km 대신 100m(또는 100yd)당 시간으로 페이스를 보여 줍니다 5:00 /km → 0:30 /100m 5:00 /km → 0:30 /100m
하프 21.0975km, 풀 42.195km 공인 거리 기준이며, 계산은 모두 브라우저 안에서 이뤄집니다 
즐겨찾기 Ctrl + N
사용법
1.
단위를 고르고 달린 거리를 입력하세요. km, mile, m, yd를 지원해요.
2.
걸린 시간을 시, 분, 초로 입력하면 평균 페이스가 바로 계산돼요.
3.
거리별 기록을 비교하고 셀을 눌러 트랙 바퀴 수를 확인하세요. 결과 복사로 선택한 기록을 복사할 수 있어요.
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자주 묻는 질문
도구 정보
분류 러닝
처리 방식 브라우저에서 직접 처리
데이터 저장 저장하지 않음
생성일 2026-09-16
업데이트 2026-10-01